Bewegingsangst (Kinesiofobie)
Bewegingsangst, ook wel kinesiofobie genoemd, is een veelvoorkomend probleem bij mensen met chronische pijn of na een blessure. Het is de angst om te bewegen uit vrees voor pijn, schade of herhaling van de blessure. Deze angst kan ervoor zorgen dat mensen bewegingen vermijden, wat uiteindelijk leidt tot verzwakking van spieren, vermindering van mobiliteit en een versterking van de klachten.
Wat veroorzaakt bewegingsangst?
Bewegingsangst ontstaat vaak door een combinatie van fysieke en psychologische factoren:
- Chronische pijn: De constante aanwezigheid van pijn kan leiden tot onzekerheid en de overtuiging dat beweging schadelijk is.
- Blessures: Na een blessure is het natuurlijk om voorzichtig te zijn, maar deze voorzichtigheid kan overslaan in angst, zelfs als het lichaam hersteld is.
- Stress en emoties: Angst, stress en negatieve gedachten over pijn kunnen de klachten versterken en het herstelproces vertragen.
Wat kan Fysiotherapie voor u betekenen?
Bij de psychosomatische fysiotherapiepraktijk van Rocky Loots behandelen we bewegingsangst met een holistische aanpak.
Dit betekent dat we niet alleen kijken naar de fysieke klachten, maar ook aandacht besteden aan de mentale en emotionele aspecten die een rol spelen.
Onze aanpak omvat:
- Uitleg en bewustwording: Begrijpen wat bewegingsangst is en hoe het lichaam werkt, helpt om de angst te verminderen.
- Stapsgewijze blootstelling aan beweging: Samen bouwen we het vertrouwen in uw lichaam weer op door geleidelijk en veilig te bewegen.
- Ontspanningstechnieken: Door het lichaam en de geest te ontspannen, verminderd de stressreactie die de angst in stand houdt.
- Gedragsverandering: We helpen u om negatieve gedachten en overtuigingen over pijn en beweging om te buigen naar positieve en helpende gedachten.
- Individueel behandelplan: Ieder hersteltraject is uniek, daarom stemmen we de behandeling volledig af op uw behoeften en doelen.
Het resultaat
Met onze behandeling doorbreekt u de vicieuze cirkel van bewegingsangst.
U krijgt weer vertrouwen in uw lichaam, ervaart minder pijn, en kunt weer genieten van bewegen bij uw sport of bij het dagelijks leven.
Heeft u last van bewegingsangst? Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen zetten we de eerste stap naar herstel.
Wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek
of heb je een vraag?